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50代の気になるもの・・・ベスト3 POR 40歳代へ [メタボリック]

gooからの メールに50代の気になるもの・・・ 

1位 ??低下       (22%)

  2位 おなかのぜい肉  (15%)        

3位 白髪・薄毛     (13%)

色々あるが果たして1位の低下とは・・・?

急にメガネの度が合わなくなってきた。文字が読みづらい。<男性50歳>

老眼がすすみ、細かい字が見えにくくなった。

近眼と老眼の二つのめがねを使い分けねばならずとても不便。<女性51歳>

パソコンの時間が多いのも原因か?視力の低下が著しいです。<男性72歳>

糖尿病の所為もあるけど・・・緑内障・・・の原因もある。

40歳の26人に一人はなる病気・・・これも治らない!
止めることはできても・・・?

これも高血圧症と同じであって自覚症状がない!
メタボリックに目の病気・・・年齢も重ねるとたいへんです。
あなたの現在の延長線には、あなたの未来があります。

目の病気シリーズ・・40歳代から
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あなたに忍び寄る・・・危機! [メタボリック]



あなたに忍び寄る・・・危機は、肥満・・・肥満と言っても
体内脂肪です・・・外見上・体重上の問題ではありません。

そうですメタボリックです・・・!
このテーマで、現在完全にメタボの私の経験からの話です。

一度ついた体内脂肪は、なかなか消去することは出来ないウイルス
みたいなモノです。

これと闘うに相当などよくが要ります。

30歳代が一番の問題の時期だと思います。
積み重ねられたモノは・・・それなりの年齢のような層があります。
それを時間をかけて・・・!

そうです!・・・それが出来るのも予防するのも可能な年齢が
30歳代ということです。

医学的な話ではありません。あくまでも私個人の経験上の話です。

メタボリック予備軍とはメタボリックと言うことです。
年齢がその危機をベールに包んでいるだけのことです。

老化と言う要因があなたを確実にメタボリックの諸症状を発生させることでしょう!
もちろん、このままの生活を続ければ・・・と言うことです。

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メタボで現役バリバリ・・・仰天エピソード! [メタボリック]

市原悦子75歳・・・仰天エピソード!

土曜ワイドの最高視聴率・・・のぞき最終回

人生いつまでも現役です・・・日刊ゲンダイの特集記事です!
市原悦子にはメタボリックが・・・?

でも、何とかやってけます。
メタボリック予備軍の方・・・まだ先は長い・・・だから少しづつ
無理のない生活改善でメタボの予防・・・みんな病気と闘ってます。

あなたもそろそろ自分と闘って・・・FROM たけし

メタボリック予防は生活改善
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メタボ予備軍の恐怖! [メタボリック]

 

メタボ予備軍さん・・・!

メタボ予備群さんは・・・メタボになります・・・!
メタボ予備軍さんでも今がチャンスです生活改善!
メタボになったら改善も難しい・・・!
メタボ予備軍さん・・・あなたは今がチャンスです!
運動の癖を作るのも・・・!
メタボ予備軍さんもう少しでメタボです・・・!
メタボ予備軍、あなたはもしかするとメタボかもしれません・・・!
それでは、頑張ってください・・・メタボ予備軍様 メタボシンドロームBLOOD COM


ゆうゆう・・・メタボ・・・「あ~あ!」 [メタボリック]


梅雨です。

メタボ対策の散歩も出来ません。


「ウォーキングマシーンでもメタボ対策に買おうかな~」と
妻に言うと「どうせ三日坊主なんだから~」と言われた。
彼女は、「メタボで早く私が死んで保険でゆうゆう生活を・・・?」
なんて思ったりして・・・!

その事が頭に浮かんだので、メタボ対策用のウォークマシーンを
インターネットで注文してしまいました。

メタボは、お金と余分な時間が掛かりますが、これも人生です。

鏡を見るとまた白いものが増えたようだ。
「なんだか死んだ親父ににてきたな~」と思うのです。
母も父もメタボじゃなかったから・・・なんて自分に言い聞かせてます。

「ア~あ!」

 

 


メタボ予備軍・・・あれれれ・・・! [メタボリック]

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メタボリック予備軍の方へこれがアメリカのメタボリックシンドロームの基準です!
あなたもチェックしてください!

メタボリックシンドロームの人々は、動脈壁(例えば脳卒中と末梢血管疾患)とタイプ2糖尿病で飾り額増強に関連した冠状動脈性心臓病と他の病気で危険が高いです。 

メタボリックシンドロームは、アメリカ合衆国にますます普通にみられるようになりました。5000万人以上のアメリカ人にいると言われています。

この症候群の優位な根本危険因子は、腹部の肥満とインシュリン抵抗であるように見えます。

インシュリン抵抗は全身性代謝性障害です。そこにおいて、体は能率的にインシュリンを使うことができません。そういうわけで、メタボリックシンドロームはインシュリン抵抗症候群とも呼ばれています。

症候群と関連した他の状況は、身体的な休止、老化、ホルモンのアンバランスと遺伝子の性質を含みます。

一部の人々は、遺伝的にインシュリン抵抗の素因となられます。獲得した要因(例えば過剰な体脂肪と身体的な休止)は、これらの人々でインシュリン抵抗とメタボリックシンドロームを誘発することになります。

インシュリン抵抗をもつ大部分の人々は、腹部の肥満があります。
インシュリン抵抗と代謝危険因子の間の分子レベルの生物学的メカニズムは、完全にはよく理解されていなくて、複雑です。

どのように、メタボリックシンドロームは診断されますか?
メタボリックシンドロームを診断するためのよく認められた基準が、ありません。
国立Cholesterol Education Program(NCEP)Adult Treatment Panel III(ATP III)によって提案される基準は、マイナーな修正で、現在推薦されて、広く使われています。

米国心臓協会と全国心臓肺臓血液学会は、メタボリックシンドロームがこれらの構成要素のうちの3つ以上の存在と確認されるよう勧めます:

高い胴囲:
男性 あるいは、40を超えるは(102cm)
あるいは、35を超えるは(88cm)Elevatedトリグリセリドを少しずつ動かします。
あるいは、150mg/dLを超えるReduced HDLが(「よい」)コレステロールです。
男性 は、40mg/dL未満Women ? 50mg/dL未満Elevated血圧。
あるいは、130/85mm Hgを超えるElevated断食がブドウ糖です。
あるいは、Managingのための100mg/dLを超えるAHA Recommendationがメタボリックシンドロームです。
メタボリックシンドロームの臨床処置の主なゴールは、心血管疾患とタイプ2糖尿病のために危険を減らすことになっています。
それから、第一線の治療は、心血管疾患の主要な危険因子を減らすことになっています。
禁煙して、LDLコレステロール、血圧とブドウ糖濃度を推薦されたレベルに引き下げてください。

両方は長期にわたり-短期危険を管理するために、ライフスタイル療法は、代謝危険因子を減らす第一線の干渉です。これらのライフスタイル干渉は以下を含みます。

望ましい重さ(25kg/m2より少ないBMI)Increased身体活動を成し遂げる体重減少(飽和脂肪、trans脂肪とコレステロールの減らされた摂取量を含む大部分の重大な日Healthy食習慣に関する少なくとも30分の適度な強さ活動のゴールによる)


メタボ予備軍に警告! [メタボリック]



メタボ予備軍・・・何も改善しなければ、あなたはメタボ。
その次は、突然死・人工透析。
メタボになっては改善は難しい。

メタボ予備軍よ!最終警告である!
あなたは、まだ若い・・・それが落とし穴・・・!

賢く生きるには、今がターニングポイント・生活改善
今、私はメタボリックには、生活改善はススメない・・・!

生活改善には時間がかかる!
大阪府のようになってしまう・・・!
改革・改善は少しずつやるしかない・・・!

突然の改善・改革は混乱を招く!
メタボリックになっては、医療機関に頼るしかない!
メタボリックは病気だからだ・・・ただ自覚症状がないから
対処が遅れるだけのことである。
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警告!男30歳代メタボリック・女性は更に・・・? [メタボリック]



30歳代では、まだ身体の機能が老化していない。
しかし、私自身の経験だと・・・頭では20歳代と体力的にも・・・考えていたり
「油のころ」・・・脂肪が出来る頃のことを昔の人は例えたかのように
仕事でも遊びでも無理をする年代である。

ウエストのサイズも年々大きくなってくる。

ここで、メタボの土台が出来る・・・そして、体脂肪が蓄積される。
暴飲・暴食・不規則な生活・・・メタボになるファクターを・・・!

女性は妊娠時に胎児の分まで栄養補給が必要であるが
産後は、それを必要としない・・・メタボ・糖尿病になる一つのパターだと
TVで医学博士が忠告していた。

一度形成された体脂肪は、なかなか減少出来ない。
そして、メタボリックのヒロイン・・・高血圧など
自覚症状が全くない・・・!

考えてみてください・・・10年以上蓄積されたのが・・・いざ40代になって
どうにかなるものですか・・・そう簡単に何とかなりますか?

40歳代の3人に2人がメタボリック・・・なんて言う人もいます。
あなたの人生・・・平均寿命より10~20年短い・・・なんて最悪ですよ!

髪の毛が薄くなったと鏡をみて、つぶやく前に・・?

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メタボリックにならない方法を! [メタボリック]



メタボリックにならない方法を!
生活改善と一言で終わってしまう。

でもここで魔法をあなたに使う。
まず、時間のある時に自分の今から人生の計画を紙に書く。
その中に生活改善の目標を紙に書く。

自分の人生とメタボリック予防の対策計画を紙に書く。

一度メタボになったら・・・メタボリックの改善は出来ないこと。
メタボリックの現状の維持しか出来ない。

30歳代が一番大切なメタボリック予防の時期であること
産後の女性が一番糖尿病等になりやすいこと

それらの学習をして、自分の人生設計にメタボリック予防計画を合致させること
そうじゃないとあなたの人生計画には、致命的な必ず障害が発生する。

頭で考えるで考えるんじゃなくて、紙に書くこと・・・!

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経験者が語るメタボリック予備軍へ! [メタボリック]



死のメタボリック・・・それを知ったのは、発病してからだ!
人生のイエローカードで助かった・・・運が良かった!
それは、交通事故で病院に入院中のことだった!


振り返ってみると20歳代の後半に結婚して、
30歳代は資本主義の中・・・巨大組織の歯車として、
まるで働き蜂のように働き・・・クジラのように食べ・飲み・不規則な生活をした。

この時からウエストサイズは、上昇する一方だった。

40歳代になり友が去り・・・それでも立ち止まることをしなかった。
「・・・出来なかった」・・・自分への言い訳である。

経験者は語る。

30歳代の予備軍・・・ここがメタボリックのターニングポイント!
つまり人生のイエロカードが1枚・・・!

メタボリックは・・・現代医学で治すことは出来ない。
抑えることしか出来ない・・・!

しかし、予備軍はそれが出来る・・・!
女性は、産後が・・・危ない・・・!
妊娠時ほど栄養はいらないのに・・・!

人生2度あれば・・・私は30歳代に・・・毎日散歩して、
規則正しい生活をするだろう・・・!

自分だけじゃない・・・家族に重荷を背負わせてしまったからだ!


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