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毎日の運動が基本ですが? [メタボリック]



メタボリック予防のための運動は、毎日が基本ですが・・・?
とりあえず、この週末に運動をしてみてください・・・!

天気が悪くて・・・散歩が出来なかったら・・・普段家庭で
出来ないことでもやって身体を動かすことをおススメします!

明日は、天気がいいようです・・・どこかに歩いて・・・時間を
ゆっくり使ってメタボ予防の癖をつけてください。

もちろん、メタボの人は当然のことですね・・・!
自分の体は自分で守るしかありません。

そのことを十分認識してください・・・今ならメタボ対策生活改善
容易にできます・・・でも・・・?

これからの高年齢化社会では、メタボ予防も社会人の責任の一つとなるでしょう。

禁煙もメタボも医療費負担で国は本当に倒れてしまいます。
今回の後期・・・も国としては・・・国民保健の破たんを免れる苦肉の策だったのでしょう!

その理由は・・・社会保険・企業組合の保健の負担率より、その保健から国民保健にかかった、
掛け金の少なくなってからの負担率が大きすぎるのです。

国の作った仕組みですけど・・・それを許したのは国民です!
そんな意味で国もメタボ対策には真剣でしょう・・・!
でも本当の意味であなたをメタボから守れるのは、あなた自身です!

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甘党の方に朗報! [血糖値]

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これで、ダイエット・・・甘党の方には・・・朗報です!
適正な体重を維持することは・・・サイバルです・・・!

美容とかそんな次元では、もうない時代です。

メタボリックシンドロームにならないうちに対処するのが一番です!

炭水化物を取らずに痩せる・・・このサイトから

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メタボ予備軍へ・・・! [糖尿病]



メタボ予備軍の方・・・本当はメタボじゃないの・・・?
肥満には・・・飲料水が原因と言われる・・・医学博士がいました。
アメリカでは・・・ハンバーガー・・・これが一番良くないでしょう・・・!

とにかく、アメリカで寿司が人気なのは、深刻な肥満王国です!

ただ・・・日本人は・・・油の多いい魚を好みます・・・!
贅沢は・・・世の中の資源にも・・・??

でも、人間の脳にインプットされた・・・「味」があるのです。

分かりやすく説明すると・・・マクドナルドの戦略です。
人間の脳は、子供の頃・・・空腹時に食べた時の味の刺激を覚えているのです。
客観的にそんなに美味しいものじゃなくても・・・?

特に甘党の方に多いいのが・・・その傾向にもあります。
これがメタボリックを・・・!
満腹感も同じです・・・!
昔の人は・・・「腹八分目」となんでも経験で分かっているのです。

脳に洗脳された味覚が・・・一番の敵です。

それでもダイエットできるのが・・・タンパク質の摂取を減らすことです・・・!
そのダイエット法は・・・実際に病院でも栄養学的にも・・・

続きは、このサイトで>>>>


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メタボ予備軍へ [メタボリック]



メタボの対策なんて・・・予備軍なら出来る!
新しい生活の癖をつけやすい・・・生活改善の・・・!

もう完全メタボで・・・病院通いしたら・・・食事療法に・・・投薬
・・・病院通い・・・やらなければいけないことだらけ・・・!

メタボリック予備軍のうちは・・・運動もできる・・・生活改善もできる!

完全メタボは・・・生活改善ではなく・・・命越えのアゲキにすぎない・・・!

メタボリック予備軍に告げる・・・今がキャンス・・・あなたの幸せ人生!
健康が・・・何よりも人間には大切なことを・・・病院のベットの上で
知るのである・・・だから・・・私は告げる・・・予備軍よ!


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コレステロールは善玉・悪玉・・・! [コレステロール]

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コレステロールは、遺伝的なものもあります。
メタボの諸症状も・・・遺伝的に・・・とも言われています。

それなら・・・メタボも何も受け入れて・・コレステロールも細菌を防ぐために
善玉・悪玉とも必要です・・・!

ですから・・・これ以上太らないこと・少しでも運動すること・・・!

あとは・・・医療機関に定期的に検査に行く・・・それだけで
あまりストリックに・・・なることありませんね・・・状況によりますが・・・!

日本人は・・・もともと持ってる遺伝子にそった生活をするしかないのです!
いくら・・・ボーダレスになっても・・・毎日がシンプルでバランスのいい和食が
私たちの体に・・・染みついているのです・・・!

Blod com・・・メタボリック予防とその対策
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メタボリックシンドールとは・・・現代病ですね・・・ [コレステロール]



メタボリックシンドールとは・・・現代病ですね・・・?
ストレスが食べることを・・・私たちは、贅沢になって・・・自分で自分の人生を・・・??
これからの高年齢者社会を生きるのは、大変ですよね・・・メタボリックじゃ・・・!

自分で自分を守るしかありません。
メタボリックは、生活改善・食事療法・・・いろいろ博士によっても異なります。
実のことろ・・・ストレスと現代人の文明への甘えだとも感じてます。

忙しすぎるのです!
人を気にし過ぎるのです!
昔の人が食べていたようなものが・・・メタボリックに効果的な食べ物ばかりです!
トロを食べるために世界中の海を漁って・・・??

もう一度、自分の生き方から考え直す必要があるのかも・・・?
でも味噌汁は・・・高血圧に・・・?
何が正解で・・・何が不正解だか・・・分かりません・・・メタボリック・・・?
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糖尿病2型の悪化を防ぐ! [糖尿病]



メタボリックシンドローム生活改善の一つの提案です。
メタボリック・糖尿病予防策
ニンジン・納豆・大豆・・・必要な食をする・・・奥さんとの話し合い。協力が必要です
肥満者の医療費は、年間風上の人医療費の4倍かかるというデータもある。

自分一人でなく家族の協力と理解・外食事の食の選択を考えてほしい!

カロリー主体からバランス重視へ

主食抜き
メタボリック・糖尿病予防策
白米と焼き肉のどちらがより血糖値を上げるのか。
同量であれば、カロリーの高い焼き肉の方が上げそうだが、実際は違う。
米国糖尿病学会(ADA)によると、炭水化物は15~90分で摂取した100%が血糖に変化する。
一方、たんぱく質は50%が血糖になるのに約3時間かかり、脂肪は半日で10%未満しか血糖にならないから、
白米の方が食後の血糖値を上げやすいのだ。

メタボリック・糖尿病予防策 
食後高血糖が続くと生活習慣が主因とされる2型糖尿病を発症しやすい。
この仕組みに注目し、「主食抜き食事療法」に取り組むのが、高雄病院(京都市)の江部康二理事長(58)だ。
江部理事長は02年に糖尿病と分かった。
食後血糖値が1デシリットルあたり260ミリグラム(正常値は140ミリグラム未満)と極端に高かった。

メタボリック・糖尿病予防策
主食となる米やパン、いも類は、食後の血糖値を上げる炭水化物の割合が高い。
江部理事長は主食を抜き、おかず中心の食事に切り替えたところ、約半年で血糖値が正常範囲に戻った。
「血糖値を急上昇させるのは、炭水化物に含まれる糖質。従来の糖尿病食では炭水化物の割合は
摂取カロリー全体の約6割を占めるが、1~2割に抑えている」と話す。

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メタボリック予防の基本 [コレステロール]

メタボリックシンドロームについて、いろいろ私なりに調べてみました。
その結果、メタボリックシンドロームには予防が一番大切!
まず、たばこを吸ったことのある人・もちろん現在吸っている人!
両親がメタボリック系の病気にかかっていた人!
この二つの要素を持っている方は・・・もしくは、どちらかの方は
ただちに会社を休んでメタボリック検査に医療機関に行く。
そして、生活改善計画を立てる。
1、段階を踏まえた生活改善をする。
急に生活改善は難しい・・・ですから目標値とプロセスを設定する。
2、食事は、朝食を中心に夕食は、少なめに・・・! 3、生活改善においてストレスが溜まらないようにする。 4、新しい靴を履くときは1時間以内に・・・靴ずれを作らない! 5、靴下をはく 6、犬の散歩でもいいから歩く 7、急激な激しい運動は避ける。
以上がメタボリックシンドローム予防とその対策の講演からまとめたものです。
糖尿病と共に歩む会~サラサラ・ブラッド~
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頑張ってます!メタボリック予備軍! [コレステロール]




メタボでダンスもいいけど・・・毎日の運動が必要・・・!
激しい運動は・・・とっても危険・・・!

週一のゴルフでは改善できないそうだ・・・毎日・・・一駅ある行くことにしてる。

今までと景色も変わって楽しい・・・!
エレベーターも3階以上は使いが・・・それ以内は歩く・・・!

とにかく歩く・・・そして、携帯で写真を撮ってブログに乗せる・・・!
オフィースワークでは・・・出来ることは、そのぐらい!

食べるものには・・・少しだけ配慮・・・ストレスが貯まらないように!
アルコールはもともと飲まない・・・!
でも甘いものは・・・?

すべて、極端な生活改善が出来れば・・・それは結構なことですが・・・?
自分に優しく・・・日々の少しだけの努力!

以上が私の生活改善・・・メタボリック対策と予防です!

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血清高コレステロール改善薬 [コレステロール]

血清高コレステロール改善薬
コレステロール値改善市場は、特定保健用食品(コレステロール改善)が牽引しており、
06年以降大豆イソフラボンの過剰摂取問題により豆乳類が苦戦を強いられているものの、
依然として90%と圧倒的なウエイトを占めている。

こうした中で、06年に厚生労働省がメタボリックシンドロームへの注意を喚起して、
国民の生活習慣病への関心が高まり、店頭の生活習慣病対策コーナーの陳列が強化されて注目度が高まった。
第一三共ヘルスケア「ユンゲオール3」、エスエス製薬「コレステガード」、
小林製薬「ドルチトール」が発売され、積極的なマス宣伝を図って市場は一躍拡大に転じた。
さらに、08年4月から開始された特定健康診断は、メタボリックシンドロームを炙りだし、
生活習慣の改善を促す保健指導に重点が置かれ、この3社の積極的な販促により、一般医薬品需要が拡大することが予想され、さらに成長が期待される・・・・

エスエス製薬は06年、コレステロール吸収を抑えるとされる大豆油不けん化物配合の「コレステガード」を発売、
"血液中のコレステロールを正常に近づける"ことを訴求し、生活習慣病分野での展開を強化している。
07年もメタボ対応への関心の高まりに伴い店頭の取り扱いを広げ、6億円と倍増した。
08年には特定健診・保健指導の開始が追い風となってさらに伸びが・・・

小林製薬は08年3月に酪酸リボフラビン配合の「ドルチトール」を発売しこの市場に参入した。
4月からの制度導入に向けた売り場展開やTVCMの投下など同社の販売意欲は高く、・・・

上記の業績の伸びは期待される・・・と産業・経済面からメタボリックシンドロームの注目度が分かります!
あなたも・・・乗り遅れずに・・・メタリックシンドロームの予防を!

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